Wat is Hatha Flow Yoga?
Hatha Flow Yoga is een vorm van yoga bestaande uit een harmonieus geheel van lichaamshoudingen, ademoefeningen en ontspanningstechnieken. Door deze drie elementen te combineren wordt je lichaam soepel en krachtig en je geest kalm en gefocust. Flow zorgt er voor dat de houdingen vloeiend in elkaar overgaan. Door tijdens de oefeningen naar je lichaam te luisteren, voel je waar je grenzen liggen. Yoga leert je deze grenzen niet te overschrijden, maar te accepteren want grenzen geven veiligheid.
